
dark chocolate
第14位 ダークチョコレート
ダークチョコレイーとのココアに含まれているフラボノイドが
心臓病のリスクを下げて血圧を下げてくれます。
ただ、脂肪とカロリーは高いので量には気にした方が良さそう。
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dark chocolate
第14位 ダークチョコレート
ダークチョコレイーとのココアに含まれているフラボノイドが
心臓病のリスクを下げて血圧を下げてくれます。
ただ、脂肪とカロリーは高いので量には気にした方が良さそう。
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eggs
第15位 卵
卵は栄養豊富でローカロリーな食べ物です。
コレステロールは高いのですが、週に4個以下なら心臓の問題にはならないと
メイヨークリニックの調査でわかっています。
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