2015年03月31日

世界で最も健康的な食事・・・ざくろ


Pomegranate

Pomegranate


21位 ざくろ

ざくろも強力な抗酸化物質を含んでおり心臓病にも良いそう。

エストロゲンが含まれるとのことで一時ブームとなりましたが

流通しているザクロジュースやエキス錠剤等10 銘柄を用いた国民生活センターの分析では、

いずれもエストロゲンは検出されなかったそう。ご注意くださいね。



posted by 田部大人 at 15:53| Comment(0) | 世界で最も健康的な食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

健康的なダイエットに・・・アーモンドバター

11、アーモンドバター

名称未設定-1

 聞き慣れない食材だけれど自然食のお店などで最近見られるアーモンドバターは血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる効果があることがわかっています。何もつけないで食パンよりアーモンドバターをつけた食パンを食べた人のほうが血糖値の上昇が低かったのだとか。朝食のトーストにはもちろんプレーンのヨーグルトとまぜて野菜スティックと一緒に食べるのもおいしい。


posted by 田部大人 at 15:47| Comment(0) | ダイエットに最適な食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月27日

世界で最も健康的な食事・・・クランベリー


Cranberries

Cranberries

22位 クランベリー

クランベリーはジュースやデザートに使用されることで有名ですが、

膀胱炎に効くとのことで、ネイティブアメリカンの間では薬としても使用されていたそう。

抗細菌作用もあり、歯科領域や胃潰瘍にも良いそうです。




posted by 田部大人 at 15:59| Comment(0) | 世界で最も健康的な食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。