2015年04月17日

世界で最も健康的な食事・・・さつまいも


sweet Potatoes

sweet Potatoes

第18位 さつまいも

さつまいもはビタミンAとβカロチンを多く含みます。

カリウムと良質な繊維も含む美容食とも言えます。

特にβカロチンは肌細胞に働きかけてお肌をいきいきとさせてくれるそう。



posted by 田部大人 at 13:26| Comment(0) | 世界で最も健康的な食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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