2015年04月22日

世界で最も健康的な食事・・・ブロッコリー


Broccoli

Broccoli

第16位 ブロッコリー

ブロッコリーはおいしくローカロリーにもかかわらず、

繊維質やビタミンCやβカロチンを豊富に含みます。

ビタインK、E、Bおよびミネラル、カルシウム、鉄も含むためにワンダーフードとも言われているそう。

当然抗がん作用、心臓病のみならず骨粗鬆症、目にも良い働きをして免疫システムも良くします。

最近の中国の報告では乳がんも防げるとのことですので、

積極的に取り入れたい食べ物です。



posted by 田部大人 at 19:15| Comment(0) | 世界で最も健康的な食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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